Det er ikke alltid like sunt å hoppe på en trend, men trendmat som poké, smoothie bowls og ramen kan du nyte opptil flere ganger i uken med god samvittighet.
Både barn i vekst og voksne må spise ganske mye mat for å få dekket hele kroppens behov for vitaminer og mineraler. Sjekk om ditt barn spiser variert og stor nok mengde av denne maten.
Barn trenger like mye jern i kostholdet som en voksen mann, og har derfor en tendens til å få i seg litt for lite. Disse tre jernrike rettene kan med fordel serveres hver dag.
