Dette er vitaminene og mineralene huden og håret ditt trenger
Det finnes ingen vidunderkur som kan gi deg finere hud eller sunnere hår. Men noen vitaminer og mineraler er ekstra bra for huden og håret ditt.
Kosthold/ernæring | 18. april 2018
Dette må vegetarianere som trener mye passe på å få i seg
Et variert kosthold er viktig for å holde seg frisk og prestere på topp. Vegetarianere som trener jevnlig har egne behov. Her er noen eksempler.
Kosthold/ernæring | 18. april 2018
Hvilke vitaminer gjør hva?
Får du i deg for lite av et eller flere vitaminer, kan det hende du merker det på hud og helse. Her er en oversikt over hvilke vitaminer som hjelper mot hva.
Vitaminer/mineraler | 10. april 2018
Sunt kosthold ved amming
Amming har en rekke helsefordeler for både barnet og deg, men næringsinnholdet i morsmelken påvirkes av hva mor spiser. Derfor er det viktig at du som ammer spiser sunt og variert, og er spesielt nøye med enkelte næringsstoffer.
Gravid/barn | 10. april 2018
Denne trendmaten bør du spise mer av
Det er ikke alltid like sunt å hoppe på en trend. Men maten vi kommer til å se mer av fremover gjør godt for både kropp og sjel, om man tenker på næringsinnholdet.
Kosthold/ernæring | 3. april 2018
