Vitaminer og mineraller for hud og hår

Dette er vitaminene og mineralene huden og håret ditt trenger

Det finnes ingen vidunderkur som kan gi deg finere hud eller sunnere hår. Men noen vitaminer og mineraler er ekstra bra for huden og håret ditt.  

Les mer…

Kosthold/ernæring | 18. april 2018
Vegetarianere som trener mye trenger vitaminer og mineraler.

Dette må vegetarianere som trener mye passe på å få i seg

Et variert kosthold er viktig for å holde seg frisk og prestere på topp. Vegetarianere som trener jevnlig har egne behov. Her er noen eksempler. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 18. april 2018

Hvilke vitaminer gjør hva?

Får du i deg for lite av et eller flere vitaminer, kan det hende du merker det på hud og helse. Her er en oversikt over hvilke vitaminer som hjelper mot hva.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 10. april 2018

Sunt kosthold ved amming

Amming har en rekke helsefordeler for både barnet og deg, men næringsinnholdet i morsmelken påvirkes av hva mor spiser. Derfor er det viktig at du som ammer spiser sunt og variert, og er spesielt nøye med enkelte næringsstoffer.

Les mer…

Gravid/barn | 10. april 2018

Denne trendmaten bør du spise mer av

Det er ikke alltid like sunt å hoppe på en trend. Men maten vi kommer til å se mer av fremover gjør godt for både kropp og sjel, om man tenker på næringsinnholdet. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 3. april 2018