Rask lunsjsalat med laks
Sollys og fet fisk er de beste kildene til D-vitamin og denne raske lunsjretten med ovnsbakt laks er skikkelig bra når du vil ha noe som er både godt og smart for kroppen.
Oppskrifter | 7. januar 2019
Kosttilskudd kan sikre kalsiuminntaket
Spiser du tre porsjoner med meieriprodukter daglig? Er svaret nei, bør du antakelig supplere med tilskudd. Heldigvis finnes det som velsmakende tyggetablett for hele familien.
Vitaminer/mineraler | 6. januar 2019
Spinat- og bananpannekaker
Frø, nøtter, korn, aprikos og bananer er matvarer som er rik på magnesium, og de aller fleste av oss får dekket dagsbehovet gjennom et vanlig, variert kosthold. Disse bananpannekakene er ikke bare gode, de er også rike på det viktige mineralet.
Oppskrifter | 2. januar 2019
Eltefrie rundstykker med havre og frø
Disse eltefrie rundstykkene med havre og frø er rike på jern, og derfor et ekstra god valg når du vil bake noe godt å ha pålegget på.
Oppskrifter | 20. desember 2018
Barn trenger jern
Undersøkelser viser at barn i alle aldre får gjennomsnittlig i seg mindre jern enn anbefalt. Slik etablerer du gode spisevaner og sikrer jerninntaket allerede fra de er små.
Gravid/barn, Vitaminer/mineraler | 7. desember 2018
