Viktig med jod for gravide

Gravide får ikke i seg nok jod

En undersøkelse utført ved Folkehelseinstituttet viser at gravide nordmenn ikke får dekket behovet for jod, folat og D-vitamin. Hele 80 prosent av de som ikke tok kosttilskudd nådde ikke de nordiske anbefalingene for jod-inntak.

Les mer…

Gravid/barn, Vitaminer/mineraler | 2. mai 2018
Smart mat før eksamen

Smart mat før eksamen

Hvor deilig hadde det ikke vært om man kunne spist seg til toppkarakter på eksamen? Dessverre finnes det ikke magisk mat, men noen matvarer er litt lurere å spise før eksamen enn andre.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 1. mai 2018
Vitaminer og mineraller for hud og hår

Dette er vitaminene og mineralene huden og håret ditt trenger

Det finnes ingen vidunderkur som kan gi deg finere hud eller sunnere hår. Men noen vitaminer og mineraler er ekstra bra for huden og håret ditt.  

Les mer…

Kosthold/ernæring | 18. april 2018
Vegetarianere som trener mye trenger vitaminer og mineraler.

Dette må vegetarianere som trener mye passe på å få i seg

Et variert kosthold er viktig for å holde seg frisk og prestere på topp. Vegetarianere som trener jevnlig har egne behov. Her er noen eksempler. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 18. april 2018

Hvilke vitaminer gjør hva?

Får du i deg for lite av et eller flere vitaminer, kan det hende du merker det på hud og helse. Her er en oversikt over hvilke vitaminer som hjelper mot hva.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 10. april 2018