Undersøkelser viser at det kan være utfordrende å få i seg tilstrekkelig med D-vitamin fra kosten, og i Norge er det mange både store og små som får i seg for lite. For barn i vekst er det ekstra viktig å få i seg nok av dette vitaminet.
Derfor lanserer Nycoplus nå en tyggetablett med colasmak, som inneholder det barn trenger av D-vitamin for å gjøre det enklere å sikre inntaket.
-
Nå får du Nycoplus D-vitamin med colasmak. Enkel for barn å tygge og ikke minst- veldig god på smak!
Ta en tyggetablett!
Her er noen av fordelene med den nye tyggetabletten fra Nycoplus:
- Inneholder D-vitamin som er nødvendig for at barns bein skal vokse og utvikle seg normalt
- Den eneste D-vitamin-tabletten med colasmak
- Enkel å innta og tiltalende for barn
Derfor er D-vitamin viktig for barn
D-vitamin er nødvendig for en rekke viktige funksjoner for kroppen, blant annet spiller det en viktig rolle for immunforsvaret. I tillegg til å opprettholde funksjonelt immunforsvar er D-vitamin også viktig for oppbygging og vedlikehold av skjelett og tenner. For barn som er i vekst er det ekstra viktig å få i seg tilstrekkelig av D-vitaminet for at de skal holde seg friske og raske.
Les mer her om hvorfor er D-vitamin viktig for oss
Ekstra utsatte
Lite sol er en medårsak til at vi i Norge er i risikosonen for å få for lave
D-vitamin-lagre. I tillegg viser det seg at det kan være utfordrende å klare å få i seg nok D-vitamin via kosten.
Selv om vi har gode kilder og lett tilgjengelig kunnskap om hva et sunt kosthold innebærer, får mange norske barn for lite av ikke bare D-vitamin, men flere viktige vitaminer og mineraler.
Les mer her om hvilke vitaminer ditt barn kan nytte av
D-vitamin – kalsium sin gode hjelper
Det finnes en annen god grunn til at særlig barn bør få i seg vitamin D. D-vitaminet er nemlig avgjørende for at kroppen skal kunne ta opp mineralet kalsium. Dette er viktig i alle aldre, men spesielt for barn som er i vekstfasen.
Vil du vite mer om hvordan D-vitamin sikrer opptaket av kalsium kan du lese mer her.
Kilder til D-vitamin
De viktigste vitamin D-kildene fra kosten er fet fisk som laks, ørret og makrell, rogn og fiskelever. I tillegg er margarin og enkelte typer melk tilsatt vitamin D. Det finnes også i selve eggeplommen.
Her har du en oversikt over gode D-vitamin kilder og hvor mye du må spise av hver for å dekke dagsbehovet til deg selv og barna dine (10 µg) :
- Laks inneholder ca. 10–12 µg vitamin D per 100 gram
- Sild inneholder ca. 10–15 µg vitamin D per 100 gram
- Makrell inneholder ca. 5 µg vitamin D per 100 gram, makrell i tomat ca. 3 µg per 100 gram
- Beriket lettmelk: ca. 0,4 µg per 100 gram – det vil si ca. 4 µg per liter
- Kokt torskerogn: 13 µg per 100 gram
- Rognleverpostei 39 µg per 100 gram, rå torskelever: 89 µg per 100 gram!
- Margarin ca. 10 µg per 100 g
Hvis du tenker at dette er matvarer som ikke er så populære i heimen kan det være tid for å tenke tilskudd. Nå kan også en tyggetablett være løsningen. At den smaker cola får du neppe noen protester på.
Kilder
Helsebiblioteket.no
NHI.no
Helsedirektoratet.no
