La oss holde deg oppdatert på det siste innen kosthold, livsstil og helse. Meld deg på vårt nyhetsbrev!

Panelet bestående av klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen og treningsentusiast og småbarnsmor Tina Skarbøe deler sine beste tips og erfaringer fra sin egen barndom på oppskrifter og sunne hacks som fungerer på deres barn.

Her er de nye rådene fra norske helsemyndigheter som gjelder både for barn som ammes, delammes, får morsmelkerstatning og for mødre med et plantebasert kosthold.

Både barn i vekst og voksne må spise ganske mye mat for å få dekket hele kroppens behov for vitaminer og mineraler. Sjekk om ditt barn spiser variert og stor nok mengde av denne maten.

For unge, friske par er sjansen i utgangspunktet stor for å bli gravid, særlig med litt planlegging og innsats – i dette inngår selvsagt mye sex på riktig tidspunkt. Hvis dere allerede har prøvd en stund uten hell, finnes det nyttige grep å ta.

For lite jern er den vanligste ernæringsmangelen hos barn på verdensbasis. Finn ut hvor mye jern som er nok for et barn og hva som er for mye.