Det er ikke like enkelt for kroppen å ta opp jern fra plantebaserte kilder som fra animalske. Her er to enkle grep som hjelper kroppen å ta opp mer jern fra maten du spiser.

Helsedirektoratet anbefaler alle gravide å kontrollere jernstatus ved første svangerskapskontroll. Det kan føre til at flere blir rådet til å ta jerntabletter.