Retningslinjer for jerntilskudd i svangerskapet

Vitamin D lagres i kroppen og frigjøres gradvis. For å opprettholde en god helse, er det nødvendig med regelmessig påfyll fra sollys, mat eller kosttilskudd hele året. Men hvor raskt forsvinner D-vitamin egentlig ut av kroppen og hva er halveringstiden? 

Er naturlige vitaminer alltid best? Det er en vanlig oppfatning at naturlige produkter er sunnere og bedre enn syntetiske. Mange tror at næringsstoffer fra naturlige kilder tas bedre opp i kroppen. Dette er imidlertid en myte. Selv om det er riktig at noen forbindelser tas lettere opp enn andre, er absorpsjonen av næringsstoffer avhengig av flere faktorer og har ingen direkte sammenheng med om kilden er naturlig eller syntetisk.

B-vitaminene spiller en viktig rolle i mange av kroppens prosesser, inkludert energiomsetningen, nervesystemet og immunsystemet. I tillegg bidrar flere av B-vitaminene til å opprettholde normal hud, hår og negler.