Velg riktig kosttilskuddVitaminer, mineraler og omega-3
Vegansk og vegetarisk kosthold: Hva bør man sørge for å få i seg når man kutter egg, melk og kjøtt fra kostholdet?
Flere velger å spise mindre kjøtt eller kutte animalske produkter helt. Men får kroppen fortsatt det den trenger?
Oppdatert: 10. november 2026
Kort fortalt
Kan et kosthold uten kjøtt, fisk, egg og melk dekke kroppens behov for næringsstoffer, og hva bør du være oppmerksom på når du velger plantebasert?
I denne episoden diskuteres helsefordeler og mulige ernæringsmessige utfordringer ved vegetarisk og vegansk kosthold.
Møt ekspertene
Hanna Fjeldheim Dale
Klinisk ernæringsfysiolog. I episoden deler hun faglig kunnskap om vegetarisk og vegansk kosthold og hvilke ernæringsmessige hensyn det er viktig å ta.
Åse Andresen
Klinisk ernæringsfysiolog og bidrar med faglige perspektiver på plantebasert kosthold, næringsstoffer og helse.