Trygg trening for gravide og forklaring på nye kostråd for spedbarn
Kan du trene som vanlig når du er gravid, eller er det øvelser du bør unngå?
Oppdatert: 10. november 2026
Kort fortalt
Fysisk aktivitet under graviditeten er både bra og viktig, men vet du hvilke øvelser man faktisk frarådes under svangerskapet?
I denne episoden snakker vi om fysisk aktivitet under svangerskapet og hva som er viktig å tenke på når du trener med en voksende mage. Du får også høre om kostrådene for tran og D-vitamin til spedbarn, og konkrete råd til deg som opplever svangerskapskvalme.
Møt ekspertene
Stina Hartmann
Treningsentusiast og tidligere deltaker i TV-programmet Farmen. I episoden deler hun perspektiver på trening og fysisk aktivitet under graviditeten.
Åse Andresen
Klinisk ernæringsfysiolog og bidrar med faglige perspektiver på ernæring, kosthold for spedbarn og svangerskapskvalme.