Slik forebygger du beinskjørhet, og derfor bør du ikke utsette det
Norge ligger på verdenstoppen i beinbrudd, men beinskjørhet er ikke nødvendigvis noe vi bare må akseptere med alderen.
Oppdatert: 10. november 2026
Kort fortalt
Hva påvirker skjeletthelsen, og hva kan du gjøre for å forebygge det?
Beinskjørhet utvikler seg ofte uten tydelige symptomer, og mange oppdager det først etter et brudd. I denne episoden av Friskere Viten får du vite mer om osteoporose, risikofaktorer og hvorfor det er viktig å tenke på skjeletthelsen før problemene oppstår. Vi ser også nærmere på hvordan kosthold, kalsium, D-vitamin og fysisk aktivitet kan bidra til å opprettholde normal beinhelse.
Møt ekspertene
Lene Bergendal Solberg
Overlege ved Ortopedisk avdeling ved Oslo universitetssykehus (OUS). I episoden deler hun medisinsk kunnskap om osteoporose, brudd og risikofaktorer for beinskjørhet.
Åse Andresen
Klinisk ernæringsfysiolog. Bidrar med kunnskap om ernæringens betydning for skjeletthelsen.