Disse oppskriftene er først og fremst kjappe, enkle og gode på smak, men inneholder også viktige vitaminer og mineraler for deg som er gravid.

Januar er en måned som for mange inviterer til en ny start, men det er ikke nødvendigvis enkelt å finne motivasjon i mørketiden. Slik kan du gi deg selv en myk start på året.

Vintermørket kan påvirke både kropp og vilje, men med de riktige vitaminene og næringstoffene kan mørketiden bli litt bedre for de fleste av oss.

Om bare noen måneder er det en baby i familien, men frem til da er det hun som bærer frem barnet som gjør den største jobben. Slik kan vordende fedre bidra til at barnet har en normal utvikling.

Det kan oppleves tøft når hetetoktene herjer og humøret svinger, men det kjenner du i hvert fall. Det du ikke merker noe til er at beinmassen din svekkes i et høyere tempo enn før.

Solen er en av de beste naturlige kildene til D-vitamin. Så hva skjer når den uteblir?

Forskningsresultater fra studien «Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis» viser at kvinner med tilstrekkelig D-vitaminstatus har 33 prosent bedre fødselsrate sammenlignet dem med et mangelfullt nivå.