Her er de nye rådene fra norske helsemyndigheter som gjelder både for barn som ammes, delammes, får morsmelkerstatning og for mødre med et plantebasert kosthold.

I podcasten Friskere Viten av Nycoplus møter du klinisk ernæringsfysiolog, Åse Andresen som sammen med gjester og eksperter innen ulike fagfelt tar opp små og store verdensproblemer knyttet til kosthold. ernæring, livsstil og andre helserelaterte tema.

Ti gode grunner til å komme seg opp av sofaen og ut i frisk luft!

Kalsium bidrar til en rekke prosesser i kroppen og er viktig gjennom hele livet, men visste du at kroppen må ha D-vitamin for å kunne ta opp mineralet?

En smart måte å få i seg enda mer frukt og grønt.

Kroppens eget forsvarssystem er svært intelligent, og sammensatt av mange gode hjelpere. Organer, proteiner, celler og vevstyper danner immunforsvaret som beskytter oss. Visste du at D-vitamin spiller en viktig rolle i immunforsvaret?

Å hjelpe den gravide å kartlegge om hun spiser nok folat, D-vitamin, jern og jod er første steget for å avdekke om hun trenger kostholdsveiledning eller tilskudd for å dekke kroppens behov.

Et friskt menneske trenger hverken å tenke eller anstrenge seg for å få kroppen til å gjennomføre de livsviktige oppgavene som den gjør hver eneste dag. Alt du trenger å gjøre er å dekke behovet for vitaminer og mineraler – det kan være enklere sagt enn gjort.

Mange oppholder seg vanligvis noen uker i sydlige strøk i løpet av året, og får kanskje solgaranti som sikrer D-vitaminstatus for måneder fremover. Like enkelt er det ikke når man ferierer i Norge.

Eldre mister lettere matlysten når de blir syke eller skrøpelige, og rammen rundt måltidene forandrer seg. Slik kan du hjelpe dine foreldre å bevare helsen.