Uavhengig av om du trener til maraton eller liker å gå tur, trenger kroppen din magnesium for å fungere skikkelig. Mineralet bidrar med viktige byggesteiner og påvirker prosesser i kroppen både på trening og i hverdagslivet.

Klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen og Yngvar Andersen, foredragsholder og kursleder med et brennende engasjement for en sunn livsstil, diskuterer temaet som kan gi deg kunnskapen du trenger for å slå dine egne personlige rekorder.

I podcasten Friskere Viten av Nycoplus møter du klinisk ernæringsfysiolog, Åse Andresen som sammen med gjester og eksperter innen ulike fagfelt tar opp små og store verdensproblemer knyttet til kosthold. ernæring, livsstil og andre helserelaterte tema.

Om du spør deg selv om du kan eller bør trene under en normal graviditet, er svaret ja! Her får du oversikt over hvilke forholdsregler man bør ta, hvilke treningsformer som er gunstig og hvilken trening man faktisk bør holde seg unna.

Eller pc-en, mobilen eller TV-skjermen hvis det er det ditt barn foretrekker. Barn og unge sitter langt mer enn de bør – her finner dere motivasjon til å endre vanene!

Folat nevnes ofte i forbindelse med graviditet og kanskje ikke så ofte i et generelt ernæringsperspektiv. Dette er noen av grunnene til hvorfor du bør sørge for nok folat i kosten, selv om du ikke tenker på barn.