Siden mineraler ikke dannes i kroppen, må vi få det gjennom mat, drikke eller tilskudd. Les mer om hvordan og hvorfor disse byggesteinene er så viktige for oss.

I denne episoden snakker vi om det som kan være vanskelig ved vektnedgang, hva du bør være klar over når det kommer til vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, og gir deg tips og råd til varig vektnedgang.

Sunn mat, sunn livsstil og sunt kosthold brukes i så mange ulike sammenhenger at begrepet utvannes. For hva er sunnhet egentlig, og hva og hvem definerer begrepet?

Panelet bestående av klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen og treningsentusiast og småbarnsmor Tina Skarbøe deler sine beste tips og erfaringer fra sin egen barndom på oppskrifter og sunne hacks som fungerer på deres barn.