Synes du det er vanskelig å vite om du får i deg det du trenger av viktige næringsstoffer? Det finnes en enkel måte å gjøre det på.

Les hvordan du som veganer kan dekke kroppens behov for viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer som du ikke får i deg gjennom kostholdet.

Vintermørket kan påvirke både kropp og vilje, men med de riktige vitaminene og næringsstoffene kan humøret og immunforsvaret få boosten man trenger.

Om bare noen måneder er det en baby i familien, men frem til da er det hun som bærer frem barnet som gjør den største jobben. Slik kan vordende fedre bidra til at barnet har en normal utvikling.

Har du blitt glemsk, tumlete eller rett og slett fortutlet? Dårlig hukommelse er vanlig, spesielt hos eldre, og kan knyttes til usunn livsstil. Slik holder du hjernen skarp lenge og vel.

Gode resultater er gjerne avhengige av gode arbeidsrutiner. Et balansert og næringsrikt kosthold og en aktiv livsstil spiller også en rolle.

Det er enkelt å planlegge å spise nok fet fisk, men i perioder kan det være vanskelig å gjennomføre. Dette er det du kan gjøre for å sikre et jevnt inntak av omega-3.