Mange søker opp «Best i test» for å finne ut hvilket omega-3-produkt som scorer høyest. Her er seks kriterier du bør dobbeltsjekke for å vite at du faktisk tar et godt valg.

Du må selv sørge for å få i deg omega-3 jevnlig gjennom kosten, enten via maten du spiser eller som kosttilskudd. Kroppen produserer nemlig ikke de essensielle fettsyrene på egenhånd.

Synes du det er vanskelig å vite om du får i deg det du trenger av viktige næringsstoffer? Det finnes en enkel måte å gjøre det på.