Du flytter for deg selv og kan endelig bestemme selv! Og med stor frihet kommer også et stort ansvar – slik sørger du for å få i deg næringsstoffene kroppen trenger.

Hvordan sikre en bedre alderdom? Les her for en bedre forståelse for hvilken rolle vitaminer og mineraler spiller for å opprettholde helsen.

Uavhengig av om du trener til maraton eller liker å gå tur, trenger kroppen din magnesium for å fungere skikkelig. Mineralet bidrar med viktige byggesteiner og påvirker prosesser i kroppen både på trening og i hverdagslivet.

Siden mineraler ikke dannes i kroppen, må vi få det gjennom mat, drikke eller tilskudd. Les mer om hvordan og hvorfor disse byggesteinene er så viktige for oss.

Et friskt menneske trenger hverken å tenke eller anstrenge seg for å få kroppen til å gjennomføre de livsviktige oppgavene som den gjør hver eneste dag. Alt du trenger å gjøre er å dekke behovet for vitaminer og mineraler – det kan være enklere sagt enn gjort.

Hvis belgfrukter ikke allerede er fast følge når du lager middag, bør du sette det på menyen oftere. Denne billige supermaten hjelper deg å holde vekten under kontroll.

En hverdag bestående av multitasking og lett jogg mellom aktiviteter og gjøremål krever sitt. Magnesium har en rekke funksjoner i kroppen som er relevante i en travel hverdag.