Hvis belgfrukter ikke allerede er fast følge når du lager middag, bør du sette det på menyen oftere. Denne billige supermaten hjelper deg å holde vekten under kontroll.

Om bare noen måneder er det en baby i familien, men frem til da er det hun som bærer frem barnet som gjør den største jobben. Slik kan vordende fedre bidra til at barnet har en normal utvikling.

Det kan oppleves tøft når hetetoktene herjer og humøret svinger, men det kjenner du i hvert fall. Det du ikke merker noe til er at beinmassen din svekkes i et høyere tempo enn før.

Såler med godt grep, staver eller brodder kan sikre deg seier i kampen mot vinterføre. I tillegg til å forhindre knall og fall, bør vi også forebygge brudd ved å gi kroppen det den trenger for å bygge et sterkt skjelett.