Folat, vitamin D, jern, jod og omega-3 er spesielt viktig under svangerskapet. Vi har knekt ernærings-koden og satt den opp i oversiktlige punkter som oppsummerer det man må vite om næringsstoffer som gravid.

Alle kvinner som planlegger å bli gravid, eller som vet at de er det, bør tidligst mulig starte med tilskudd av jod og folat.

Siden mineraler ikke dannes i kroppen, må vi få det gjennom mat, drikke eller tilskudd. Les mer om hvordan og hvorfor disse byggesteinene er så viktige for oss.

Vi har fått indikasjoner på at det kan foregå en forveksling mellom kosttilskuddet Nycoplus Jod og det reseptfrie legemiddelet Jodix. Det er derfor viktig å merke seg at Nycoplus Jod ikke kan erstatte Jodix og at kosttilskuddet og legemiddelet har forskjellige bruksområder.

Som gravid er det en rekke råd om ernæring og kosthold det er viktig å lytte til. Det er ingen grunn til å bli hysterisk, men det er noen behov som endrer seg når du venter barn, og enkelte matvarer du absolutt bør styre unna.

Å hjelpe den gravide å kartlegge om hun spiser nok folat, D-vitamin, jern og jod er første steget for å avdekke om hun trenger kostholdsveiledning eller tilskudd for å dekke kroppens behov.

Et friskt menneske trenger hverken å tenke eller anstrenge seg for å få kroppen til å gjennomføre de livsviktige oppgavene som den gjør hver eneste dag. Alt du trenger å gjøre er å dekke behovet for vitaminer og mineraler – det kan være enklere sagt enn gjort.

Disse oppskriftene er først og fremst kjappe, enkle og gode på smak, men inneholder også viktige vitaminer og mineraler for deg som er gravid.

Jod bidrar til barns normale vekst og er derfor svært viktig å få i seg nok av under graviditet. Slik sikrer du inntaket.

Jod er blant annet viktig for at barn skal utvikle seg normalt. Det er flere grupper i befolkningen som har et urovekkende lavt jodinntak¹, og som et av tiltakene for å sikre tilstrekkelig inntak spesifiserte Helsedirektoratet kostrådene sine for noen år tilbake.²