Warning: Undefined array key "post_type" in /home/webazn2ud/html/nycoplus.no/wp-content/plugins/nycomed-no-functions/includes/shortcodes/archive-shortcodes.php on line 877

Viser 1–7 av 7 artikler.

Sliten ung kvinne sitter og halvsover foran pc'en sin. Tretthet er et av symptomene på jernmangel.

Hva kan være symptomer på jernmangel?

Noen grupper er ekstra utsatte for å utvikle jernmangel – sjekk om du er i faresonen og hva du kan gjøre når det gjelder deg.
Ung kvinne smiler mot kameraet

Derfor er jern viktig under mensen

Visste du at kraftig menstruasjonsblødning kan føre til jernmangel? Er du i perioder plaget med symptomer som svimmelhet, hodepine og kortpustethet, kan det ha sammenheng med mensen.

For lite av mineralet jern kan være grunnen til at du er trett, sliten og svimmel

I denne episoden snakker forfatter og artist Silje Sirnes Winje og klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen om hverdagslige symptomer knyttet jernmangel, hva som kan hjelpe og hvordan få økt livskvalitet ved kun å legge om kostholdet litt.
Dette bør du vite om jern dersom du ikke spiser kjøtt

Dette bør du vite om jern dersom du ikke spiser kjøtt

Det er ikke like enkelt for kroppen å ta opp jern fra plantebaserte kilder som fra animalske. Her er to enkle grep som hjelper kroppen å ta opp mer jern fra maten du spiser.

Retningslinjer for jerntilskudd i svangerskapet

Helsedirektoratet anbefaler alle gravide å kontrollere jernstatus ved første svangerskapskontroll. Det kan føre til at flere blir rådet til å ta jerntabletter.

Tre barnevennlige retter som er rik på jern

Barn trenger like mye jern i kostholdet som en voksen mann, og har derfor en tendens til å få i seg litt for lite. Disse tre jernrike rettene kan med fordel serveres hver dag.
Kvinne sitter med kaffekoppen og leser på ipaden

Slik virker mineralene i kroppen din

Et kosthold bestående av mye bearbeidet mat kan på sikt føre til at du ikke får i deg tilstrekkelig med essensielle næringsstoffer, som jern og magnesium. Finn ut hva som er typiske plager knyttet til lave mineralnivåer.

Produktkategori

Type

Inneholder ikke

Diett

Andre behov