Når høysesongen for snørr og sår hals melder seg, er det nyttig å vite hvordan du kan ivareta immunforsvaret og forebygge forkjølelse.

– Jeg for min del vil ikke ha et altfor sterkt immunsystem, men en riktig balansert respons når jeg trenger det, sier immunolog og forsker Gunnveig Grødeland. Her får du gode råd til hvordan du kan spise og leve deg til et best mulig immunforsvar.

Influensa- og forkjølelsessesongen kommer som bestilt år etter år – er dette noe vi må leve med, eller finnes det grep man kan ta for å holde oss friske?

Det finnes knapt noe mer kjedelig enn å være syk. Her får du oversikt over vitaminer, mineraler og sporstoffer som ivaretar immunsystemet og holder deg på beina.

Kroppens eget forsvarssystem er svært intelligent, og sammensatt av mange gode hjelpere. Organer, proteiner, celler og vevstyper danner immunforsvaret som beskytter oss. Visste du at D-vitamin spiller en viktig rolle i immunforsvaret?

For mange er det et «must» å ha C-vitamin tilgjengelig i skapet året rundt. Her får du tre gode grunner til hvorfor det også gjelder deg!

Solen er en av de beste naturlige kildene til D-vitamin. Så hva skjer når den uteblir?