Fruktspyd er et godt alternativ til søtsaker, og er både kjapt og enkelt å lage. Det passer like godt i barnebursdag som en snack i hverdagen.

Viktige vitaminer kan gå tapt ved feil oppbevaring av råvarene. Dessuten er god holdbarhet bra for både miljø og lommebok. Vinn-vinn-vinn, rett og slett! Her er en oversikt over hva som skal til.

Høsten er kanskje vår mest fargerike årstid, og byr også på mange skatter i form av frukt og bær. Dette er det du burde spise nå.