Folat nevnes ofte i forbindelse med graviditet og kanskje ikke så ofte i et generelt ernæringsperspektiv. Dette er noen av grunnene til hvorfor du bør sørge for nok folat i kosten, selv om du ikke tenker på barn.

Dette er ingen liste over supermat som vil gjør det enklere å bli gravid, men heller en oversikt over folatrike matvarer som kan redusere risikoen for blant annet ryggmargsbrokk.