Som gravid er det en rekke råd om ernæring og kosthold det er viktig å lytte til. Det er ingen grunn til å bli hysterisk, men det er noen behov som endrer seg når du venter barn, og enkelte matvarer du absolutt bør styre unna.

Nordmenn generelt sliter med å få i seg nok D-vitamin. I denne episoden av Friskere Viten snakker vi om hvordan både riktig kosthold og tilstrekkelig tilgang på sol kan tilføre kroppen dette viktige vitaminet.

Den viktigste kilden til D-vitamin er sollys. For deg som tilbringer arbeidsdagen innendørs eller på hjemmekontor kan et kosttilskudd gi deg din daglige dose.

Her er de nye rådene fra norske helsemyndigheter som gjelder både for barn som ammes, delammes, får morsmelkerstatning og for mødre med et plantebasert kosthold.

I podcasten Friskere Viten av Nycoplus møter du klinisk ernæringsfysiolog, Åse Andresen som sammen med gjester og eksperter innen ulike fagfelt tar opp små og store verdensproblemer knyttet til kosthold. ernæring, livsstil og andre helserelaterte tema.

Ti gode grunner til å komme seg opp av sofaen og ut i frisk luft!

Kalsium bidrar til en rekke prosesser i kroppen og er viktig gjennom hele livet, men visste du at kroppen må ha D-vitamin for å kunne ta opp mineralet?

Det finnes knapt noe mer kjedelig enn å være syk. Her får du oversikt over vitaminer, mineraler og sporstoffer som ivaretar immunsystemet og holder deg på beina.

Hvilke vitaminer og mineraler nettopp din familie trenger avhenger av kosthold og spisevaner. Ulik alder og fase i livet gir ulike behov. Finn tilskuddene som passer med deres livsfase.

En smart måte å få i seg enda mer frukt og grønt.