Melkesukker og laktose er det samme, og finnes naturlig i melkeprodukter i større eller mindre grad. Heldigvis er det i dag mulig å få kjøpt en del laktosefrie produkter man kan ha hjemme, som melk, fløte, lettrømme, yoghurt og is. I tillegg selges også en rekke laktosereduserte produkter, som svært mange tåler. Vær klar over at de fleste faste, hvite oster, i praksis er laktosefrie fordi melkesukkeret brytes ned som en naturlig del av prosessen når man lager ost. Jo lenger osten modnes, desto mindre laktose inneholder den. Brunost og prim derimot har et høyt innhold av laktose.
Å være gjest
Problemet oppstår egentlig når du ikke er hjemme hos deg selv, eller når du gjerne vil spise et melkeprodukt som ennå ikke finnes i laktosefri eller laktoseredusert versjon. Typiske situasjoner er selskaper som barnebursdag, bryllup og konfirmasjon. Det er trist alltid å måtte ta hensyn og ligge unna det «alle» andre koser seg med. Og det kan være vanskelig å være den gjesten man må ta hensyn til. Da kan løsningen være en laktase tablett rett før man spiser eller drikker.
Den gjør jobben som tarmen din ikke klarer, å bryte ned melkesukkeret til glukose og galaktose. Problemet når du ikke tåler laktose er nemlig at aktiviteten til laktaseenzymene i tynntarmen er redusert, og laktosen går ufordøyd videre til tykktarmen, og forårsaker mageknip og oppblåsthet og løs mage.
Ditt valg
Ikke la tarmen ta styringen, for du kan selv velge når du vil kose deg uten å måtte tenke på om du tåler maten. God feiring!
Tablettene fås kjøpt på apotek, inneholder verken gluten, gelatin eller sitrus, og er fri for animalske ingredienser.
Kilder: Opplysningskontoret for Meieriprodukter og Tine SA
Foto: Shutterstock
NO/NYO/1119/0018
7 kommentarer
takk mye. denne artikkelen er nyttig. beste ønsker.
Har alltid med meg laktas eller laktras. Men er halve prisen i Sverige.
Hei Anne Kari! Fint å høre at du alltid er beredt med laktasetabletter. Det kan være flere ting som påvirker pris, blant annet ulike apotekstrukturer i Norge og Sverige, transportkostnader, toll osv. Det er forøvrig opp til apoteket å sette en endelig utpris. Hilsen Åse
Hva er forskjellen på laktase og lactrase tabletter?
Hei Monica! Det er samme type laktaseenzym i både Nycopro Laktase og Lactrase, bare fra forskjellige leverandører. Det er små forskjeller som at Lactrase er gelatinkapsler, Lactrase Go er tyggetabletter, mens Nycopro Laktase og Nycopro Laktase Pocket er begge svelgetabletter uten gelatin. Det er også litt ulike mengder antall tabletter i hver pakke. Mengden enheter enzym er noe høyere for Lactrase, men begge varianter inneholder tilstrekkelig med tanke på dokumentert effekt (man må ha minst 4500 enheter for å kunne si at den har en effekt på nedbrytningen av laktose). For mer detaljert innhold av Nycopro Laktase kan du sjekke ut http://nycomed.local/produkter/nycopro-laktase/ For mer spørsmål om Lacrase anbefaler vi at du kontakter leverandøren av denne, Verman. Hilsen Åse
Hei. Du skriver at Lactrase har gelatinkapsler. Gjelder det Lactrase GO også?
Mvh Kristin
Hei! Fra det jeg kan lese meg frem til, er det ikke gelatin i Lactrase Go, men jeg anbefaler at du tar kontakt med produsenten for sikker informasjon om dette produktet. https://verman.fi/en/products_eng/lactrase-go/ Jeg vet i alle fall at Nycopro Laktase ikke har gelatin. 🙂 Hilsen Åse