Slik gjør du smoothien enda sunnere

Alle elsker et skikkelig godt tips – og dette er kanskje et av de beste du vil få! De aller fleste drikker smoothie ofte eller iblant, og for mange er denne fruktdrikken en av de mest geniale måtene å sørge for at barna og ungdommene i huset får i seg viktige vitaminer.

Uansett om du er mest opptatt av immunforsvaret, restitusjon etter trening eller å få i deg flere grønnsaker er dette trikset som kan ta smoothien fra å være et mellommåltid til å bli et av dagens viktigste måltid.

Tilsett Nycoplus Jerndråper

Nycoplus Jerndråper 1 mg/dråpe er et flytende jerntilskudd med en praktisk dråpeteller som gir deg full kontroll over mengden. Fra tidligere av har kanskje noen opplevd at jerndråper smaker ille – men her er den gode nyhetene: disse jerndråper smaker faktisk ingenting! Dermed kan du trygt tilsette disse både i juice og smoothie for liten og stor, uten at du trenger å tenke på smaken.

Visste du at om lag 15 prosent av norske kvinner i fertil alder har for lite jern i kroppen?² Det samme gjeler for 1 av 10 norske ettåringer².

Anbefalt dose avhenger av kjønn og alder. Derfor bør man tilsette dråpene rett i glasset til den som skal drikke det, slik vet man at de får i seg riktig mengde. Husk også at om man ikke drikke opp, må du dekke behovet gjennom annen mat.

Anbefalt døgndose av Nycoplus Jerndråper 1 mg/dråpe:

Les også: Visste du at barn i vekst har et særlig behov for jern? Finn ut mer om hvordan jerndråper kan dekke et viktig behov i kroppen, både for store og små

D-vitamindråper kan også tilsettes smoothie

D-vitamindråper er et produkt som ble utviklet for å hjelpe nybakte foreldre å dekke spedbarnets behov for vitamin D. Helsedirektoratet anbefaler nå tilskudd til ammende og delammende spedbarn av D-vitamin allerede fra én ukes alderen, og det sier kanskje seg selv at det kan være en utfordring¹.

Les også: Noen trenger mer D-vitamin enn andre. Finn ut om du er en av dem!

Alle fra 1 uke til 75 år anbefales et daglig inntak på 10 μg D-vitamin, mens etter 75 år dobles behovet til 20 µg. Dette tilføres ved et tilskudd dersom man ikke får i seg nok gjennom kosten, som tilsvarer fet fisk 2-3 ganger i uken året rundt, eller gjennom sollys – som er umulig store deler av året når man bor i Norge¹. Ved å tilsette dråper med D-vitamin i smoothien vil ikke dette lenger være et problem.

Både Nycoplus Jerndråper og Nycoplus D-vitamin Dråper kjøpes på apotek og kan brukes separat eller sammen. Nå som du har fått et kjempetips trenger du kanskje en god oppskrift også? Prøv en av disse:

1. Vitamin C-rik smoothie for immunforsvaret
2. Frokostsmoothie med yoghurt og blåbær
3. Sunn banan- og jordbærsmoothie til lunsj
4. Jernrik smoothie med smak av mango
5. Barnevennlig smoothie med grønnsaker

Kilder:

1. Legehåndboken: Vitamin D-mangel:
2. Legehåndboken: Jernmangelanemi

C-APROM/NO/NYP/0063