Høsten er her, og med det også mørketid, influensasesong og en endeløs rekke med forkjølelser.
Men fortvil ikke. En daglig dose D-vitamin kan hjelpe immunforsvaret med å holde stand og at skjelett og tenner ikke knekker helt sammen det kommende halvåret. D-vitamin er også viktig for å opprettholde normale muskelfunksjoner.
Menn og helse
Mange tenker kanskje at det er kvinner som er mest opptatt av at familien skal få i seg de riktige kosttilskuddene gjennom året, men funn viser at 83 prosent kvinner og hele 80 prosent menn kjøpte vitaminer, mineraler eller omega-3 selv, sist gang de hadde behov for det.
Her kan du få tips til hvilke tilskudd du bør ha hjemme.
Det viser at noe er i emning når det gjelder menn og helse. I Norge er fortsatt levealder kortere for menn enn for kvinner, og kvinner er også de som i størst grad oppsøker lege når det trengs.
Det er flere grunner til dette, blant annet at menn i mindre grad enn kvinner snakker om helse og kanskje gruer seg til å ta tak i egne helseutfordringer. Kvinner uttrykker også ofte mer bekymring for mannens helse enn mannen gjør selv.
Men, menn har i større grad enn tidligere begynt å etterspørre mer tilgjengelig informasjon om menns helse på nett, da gjerne fra offentlige helsemyndigheter og brukerorganisasjoner. Flere er også interessert i riktig ernæring og hva det gjør med egen helse.
Menn, ta vare på dere selv
Hvis man for eksempel sliter med å dekke hele behovet for D-vitamin gjennom vinterhalvåret på grunn av manglende solstråler, kan man få litt drahjelp av en daglig dose D-vitamin i tablettform. Det skal nemlig ikke mer til for å rette fokus mot egen helse.
Og som standupkomiker Grim Fimland Moberg så fint sier det i podcasten Friskere Viten: til alle menn der ute: ta vare på deg selv, for det er mange som bryr seg om deg!
Les også: Derfor er vitamin-D viktig for kroppen. og hvorfor D-vitamin bidrar til å holde deg frisk.
