Hvilke aldersgrupper har behov for kalsium?
Mange tror at kun barn og unge trenger kalsium for å bygge opp skjelett og tenner, men slik er det ikke. Allerede fra 30-årsalderen begynner faktisk benmassen din små smått å reduseres. Som voksen trenger du derfor mineralet for å vedlikeholde skjelettet.
Kilder til kalsium
Det anbefalte dagsbehovet for kalsium er på 800 mg. Dette kan du få i deg med minst tre porsjoner melk og melkeprodukter daglig. Du kan også få i deg mineralet gjennom å spise sardiner, sesamfrø med skall, mandler og brokkoli. Men så er det dessverre slik at i følge kostholdsundersøkelser går inntaket av kalsium ned med alderen hos norske kvinner. Med andre ord, selv om du er flittig innom kafeen og bestiller både én, to og tre kaffè latter om dagen, kan det være en idé å vurdere å ta et tilskudd av kalsium.
Viktig for kroppen
Vil du sørge for å vedlikeholde en normal benbygning og normale tenner også når du blir eldre? Da kan du bidra til å dekke dagsbehovet for dette mineralet, i tillegg til vitamin K og vitamin D, gjennom å ta en tablett med Nycoplus Calcium K & D. Samtidig som du da får i deg 500 mg kalsium, sikrer du kroppens daglige inntak av K-vitaminet som bidrar til at kalsiumet binder seg til skjelettet, mens D-vitaminet sikrer selve opptaket av kalsium. Nycoplus Calcium K & D finner du i apotek-hyllene.
Kosttilskudd fra Nycoplus selges kun på apotek.
Foto: pexels.com
NO/NYP/0419/0051
