Kontorets pilates-gjeng

Uncategorized | 14. november 2014

Vi som jobber med vitaminer og mineraler vet godt hvor viktig fysisk aktivitet er for blant annet skjelett og muskelfunksjon. 

En sunn livsstil inkluderer mange faktorer i tillegg til inntak av næringsstoffer, og trening er en av disse faktorene. Takeda oppfordrer til en sunn livsstil og vi er så heldige å ha et treningsrom hvor vi blant annet har pilatestimer hver torsdag.

Vi trener pilates - bilde inne i teksten 2

Pilates er en treningsform hvor hovedfokuset er å styrke kroppens kjernemuskulatur som finnes rundt midje, i mage, bekken, sete, hofter og rygg.

I tillegg innebærer treningen mye stretching, som skal myke opp kroppen og gi ledd og ryggsøyle bedre bevegelighet.

Alle kan trene pilates og på våre torsdagstimer er det folk i alle aldre og i ulik fysisk form. Fellesnevneren er at alle har det gøy på trening!

Vi trener pilates - bilde i teksten 1

Vår dyktige instruktør, Stine Ose, sørger for god veiledning i riktige teknikker. Hun har sett en fin utvikling i gruppa siden oppstart for 1,5 år siden og øker stadig vanskelighetsgraden på øvelsene.

Nå er vi godt i gang med pilates-klassikere som «full planke med opptrekk av fot,» «hofterull med benspark» og mye annen moro!

Vi anbefaler så absolutt pilates til alle som ønsker en god blanding av styrke- og bevegelighetstrening.

Hilsen Monica

NO/NYP/1216/0136

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *