Kan du spare opp til god benhelse?

Vitaminer/mineraler | 4. desember 2015

Det er mange faktorer som påvirker benhelsen. Blant annet fysisk aktivitet, genetikk og næringsstoffer som protein, sink, fosfor, mangan, magnesium, kalsium, vitamin D og ikke minst vitamin K.


Vitamin K og benhelse

Vitamin K har en rekke funksjoner i kroppen.Den mest kjente funksjonen er blodlevring (koagulering), men det er også nå godt dokumentert at vitamin K er viktig for benhelsen.

En intervensjonsstudie fant positiv effekt på vitamin K₂ inntak og aldersrelatert reduksjon i benmineraltetthet og -innhold i lumbosacral-regionen, lårbenet samt benstyrke og høydereduksjon i ryggsøylen. I Hordalandstudien var det en sammenheng mellom inntak av vitamin K og risiko for hoftebrudd.

Absorpsjonen av vitamin K er relativt lav, og i motsetning til andre fettløselige vitaminer er lagret lite og omsetningen rask. Det er derfor viktig med regelmessig tilførsel.

Hvis du er opptatt av å ha en god benhelse og å vedlikeholde skjelettet, så kan Nycoplus K₂-vitamin være noe for deg.

Nycoplus K2 Vitamin
Nycoplus K2 Vitamin

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *