Sover du for lite, for dårlig eller begge deler? Lytt deg til gode råd for bedre søvn her.
Tilstrekkelig søvn kan være ren medisin for både det fysiske og det mentale. Søvn er gratis og kroppens eget life support-system. Hva skjer da når du sliter med å sove?
Denne episoden er spekket med gode tips og veldokumenterte råd for bedre søvn. Du vil lære noe nytt om noe av det mest vanlige i våre liv; nemlig søvn. Fra det å forstå søvnens faser og funksjoner i kroppen til sammenhenger mellom døgnrytme, risiko for sykdom og vektproblematikk. I denne episoden får både A- og B-mennesker ny og spennende kunnskap om søvnens egenskaper.
