Hvordan kan D-vitamin-fattige nordmenn få i seg nok av det viktige vitaminet? Svaret kan ligge i rett kosthold og tilstrekkelig tilgang på sol.

Nordmenn generelt sliter med å få i seg nok D-vitamin. I denne episoden av Friskere Viten snakker vi om hvordan både riktig kosthold og tilstrekkelig tilgang på sol kan tilføre kroppen dette viktige vitaminet.

Ettersom mange sliter med å dekke dagsbehovet for D-vitamin dykker vi her ned i tematikken og gir deg Friskere Viten om hva du kan gjøre for å sikre inntaket ditt.
Mye av svaret ligger i kostholdet vårt, men også tilgang på de rette strålene fra solen kan bidra. Men hva bør du spiser mer av, hvilke stråler er det vi egentlig trenger og hvordan tilføre kroppen D- vitamin fra solen uten at huden tar skade av det?

Panelet og gjest Helene Skoje, som både er hudsykepleier og klinisk ernæringsfysiolog, gir deg svarene.

Publisert august 18, 2021

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.