Slik får du et sunt hjerte

Produkter, Vitaminer/mineraler | 21. september 2017

Gjennom hele livet transporterer hjertemuskelen blod rundt i kroppen slik at celler og vev kan motta oksygen og næringsstoffer. For hjertet er livet enkelt, det slår så lenge det kan. Men en god hjertehelse er ikke nødvendigvis en selvfølge.

Hjertet er ikke bare utsatt for vond kjærlighetssorg, det er også utsatt for andre problemer. Å følge med på sin egen hjertehelse er svært viktig for å kunne sette i gang forebyggende tiltak mot eventuelle plager. Arvelig disponering for enkelte hjerteproblemer kan man dessverre gjøre lite med, men levevaner og livsstilsvalg styrer vi gjerne selv.

 

Hjerteråd

Om du har gode kostholdsvaner og lar være å røyke vil du gjøre hjertehelsen din en god tjeneste. Nasjonalforeningen for folkehelsen har følgende syv råd for en god hjertehelse:

  • Vær fysisk aktiv i minst 30 minutter daglig.
  • Ha kontroll på kolesterolnivåene i blodet.
  • Spis et hjertevennlig kosthold med mye frukt og grønnsaker, grove kornprodukter, fisk, mer fiber, mindre salt og lite sukkerholdig drikke.
  • Kontroller blodtrykket ved hjelp av livsstil, medisiner eller begge deler.
  • Pass på vekta, spesielt midjemålet.
  • Ha kontroll på blodsukkeret ved hjelp av kosthold og fysisk aktivitet.
  • Ikke røyk.

 

Spis deg til et sunt hjerte

Et godt kosthold hvor du spiser frukt og bær, grove kornprodukter, fisk og magre meieriprodukter vil gjøre godt for hjertehelsen din. Det er også lurt å begrense saltinntaket, spise mindre kjøtt, unngå sukker til hverdags og holde en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg og hvor mye du bruker gjennom aktivitet. Å spise sunt og være fysisk aktiv, gir positive endringer i kroppen og er helsebringende.

 

En høy kolesterolkonsentrasjon i blodet er kjent for å kunne sette den normale hjertefunksjonen i ubalanse. Ved å erstatte mettet fett med umettet vil det bidra til å senke kolesterolkonsentrasjonen i blodet og du vil dermed kunne bidra til å opprettholde en normal hjertefunksjon.

 

Vitaminene og næringsstoffene hjertet ditt elsker 
Ta vare på hjertet med Nycoplus Hjerte.

For hjertet er det viktigere at du velger riktig type fett fremfor å redusere den totale mengden. Omega 3- fettsyrene EPA, DHA og DPA bidrar til hjertets normale funksjon*, næringsstoffet kalium er bra for blodtrykket og kolin bidrar til normal homocysteinomsetning og lipidomsetning.

 

Det nye kosttilskuddet Nycoplus Hjerte bidrar til et sunt hjerte og inneholder både omega-3, EPA, DHA, DPA, kolin og kalium. Kosttilskudd kan være et fint supplement til, men erstatter ikke et variert kosthold. Får du i deg for lite av de anbefalte døgndosene av mineralene og fettsyrene, kan det være hensiktsmessig å benytte et kosttilskudd. Nycoplus Hjerte inneholder hverken gluten, laktose eller sitrus. Kapslene inneholder gelatin fra storfe. Nycoplus Hjerte kan kombineres med Nycoplus Hjerne og Nycoplus Ledd.

 

* forutsetter daglig inntak av 250 mg EPA/DHA.

 

Bilde: Scanpix

NO/NYP/0917/0100

 

Kilder:

http://nasjonalforeningen.no

http://lhl.no

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *