Næringsstoffene som er viktige for hukommelsen

Har du blitt glemsk, tumlete eller rett og slett fortutlet? Dårlig hukommelse er vanlig, spesielt hos eldre, og kan knyttes til usunn livsstil. Slik holder du hjernen skarp lenge og vel.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 15. juni 2018
Viktig med jod for gravide

Gravide får ikke i seg nok jod

En undersøkelse utført ved Folkehelseinstituttet viser at gravide nordmenn ikke får dekket behovet for jod, folat og D-vitamin. Hele 80 prosent av de som ikke tok kosttilskudd nådde ikke de nordiske anbefalingene for jod-inntak.

Les mer…

Gravid/barn, Vitaminer/mineraler | 2. mai 2018

Hvilke vitaminer gjør hva?

Får du i deg for lite av et eller flere vitaminer, kan det hende du merker det på hud og helse. Her er en oversikt over hvilke vitaminer som hjelper mot hva.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 10. april 2018

Får vi nok vitamin D fra sola?

I Norge kan vi ikke belage oss på vitamin D fra sola alene. Derfor er det viktig å få i seg nok via kosten, spesielt i vinterhalvåret. Det viser seg å være lettere sagt enn gjort.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 20. mars 2018
Hvordan virker mineralene i kroppen?

Slik virker mineralene i kroppen din

Et kosthold bestående av mye bearbeidet mat, kan føre til at du ikke får i deg tilstrekkelig med essensielle næringsstoffer. Her er en oversikt over typiske plager knyttet til lave mineralnivåer og hva du eventuelt må spise mer av for å få nok.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 27. februar 2018
bær er fylle av antioksidanter

Disse bærene har mest antioksidanter

De er små, men kraftfulle. Bær er rett og slett små skattkister av antioksidanter. Nyt friske bærdesserter med god samvittighet og hold deg frisk året rundt.  

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 27. februar 2018
Varme drikker er godt i vinterkulda.

Varme drikker som er bra for kroppen

På kjølige dager smaker det spesielt godt med noe varmt i koppen. Disse fem varme drikkene gjør i tillegg kroppen din godt.   

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 13. februar 2018

Vitaminboost på nyåret

Vintermørket kan påvirke både kropp og sjel, men med de riktige vitaminene og næringsstoffene kan humøret og immunforsvaret få den boosten de trenger.

Les mer…

Kosthold/ernæring, Vitaminer/mineraler | 5. januar 2018

Slik virker immunforsvaret

Kroppens eget forsvarssystem er svært intelligent, og sammensatt av mange gode hjelpere. Organer, proteiner, celler og vevstyper danner immunforsvaret som beskytter oss. Visste du at D-vitamin spiller en viktig rolle i immunforsvaret?

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 8. desember 2017

Enkelt i en travel hverdag

Synes du det er vanskelig å vite om du får i deg det du trenger av viktige næringsstoffer? Det finnes en enkel måte å gjøre det på.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 14. november 2017