Viktig med jod for gravide

Gravide får ikke i seg nok jod

En undersøkelse utført ved Folkehelseinstituttet viser at gravide nordmenn ikke får dekket behovet for jod, folat og D-vitamin. Hele 80 prosent av de som ikke tok kosttilskudd nådde ikke de nordiske anbefalingene for jod-inntak.

Les mer…

Gravid/barn, Vitaminer/mineraler | 2. mai 2018

Hvilke vitaminer gjør hva?

Får du i deg for lite av et eller flere vitaminer, kan det hende du merker det på hud og helse. Her er en oversikt over hvilke vitaminer som hjelper mot hva.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 10. april 2018
d-vitamin og påskesola

Gir påskesola deg D-vitaminene som kroppen trenger?

Påsken er for mange årets første mulighet til å smøre på solkrem og nyte varmen i solveggen på hytta etter dagens skitur. Etter en lang vinter kjennes den deilige påskesola ut som akkurat det kroppen trenger. Og det stemmer.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 20. mars 2018
Barn og kalsium

Hvor mye kalsium trenger barn, og får barnet ditt nok?

Kalsium er spesielt viktig for unge i vekst. Mineralet har betydning for utviklingen av et sterkt skjelett, og fås i hovedsak gjennom meieriprodukter. Så hva gjør du om barnet ditt ikke drikker melk?

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 27. februar 2018
Hvordan virker mineralene i kroppen?

Slik virker mineralene i kroppen din

Et kosthold bestående av mye bearbeidet mat, kan føre til at du ikke får i deg tilstrekkelig med essensielle næringsstoffer. Her er en oversikt over typiske plager knyttet til lave mineralnivåer og hva du eventuelt må spise mer av for å få nok.

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 27. februar 2018
bær er fylle av antioksidanter

Disse bærene har mest antioksidanter

De er små, men kraftfulle. Bær er rett og slett små skattkister av antioksidanter. Nyt friske bærdesserter med god samvittighet og hold deg frisk året rundt.  

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 27. februar 2018
Varme drikker er godt i vinterkulda.

Varme drikker som er bra for kroppen

På kjølige dager smaker det spesielt godt med noe varmt i koppen. Disse fem varme drikkene gjør i tillegg kroppen din godt.   

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 13. februar 2018

Sjømaten er best om vinteren

Det finnes flere gode grunner til å unne seg en smak av sommer i vinterkulda. Visste du at vinteren er høysesong for flere typer skalldyr og fisk?

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 6. februar 2018

Vitaminboost på nyåret

Vintermørket kan påvirke både kropp og sjel, men med de riktige vitaminene og næringsstoffene kan humøret og immunforsvaret få den boosten de trenger.

Les mer…

Kosthold/ernæring, Vitaminer/mineraler | 5. januar 2018

Slik virker immunforsvaret

Kroppens eget forsvarssystem er svært intelligent, og sammensatt av mange gode hjelpere. Organer, proteiner, celler og vevstyper danner immunforsvaret som beskytter oss. Visste du at D-vitamin spiller en viktig rolle i immunforsvaret?

Les mer…

Vitaminer/mineraler | 8. desember 2017