Visste du at mange vegetarianere mangler dette næringsstoffet?

Vegetarisk- og vegansk kosthold blir stadig mer populært. Ikke bare er det gunstig for miljøet, men det har også en rekke helsemessige gevinster. Men et plantebasert kosthold kan også by på noen ernæringsmessige utfordringer.  

Les mer…

Uncategorized | 14. november 2017

Omega-3 uten smak av fiskeolje

Har du oppdaget at det finnes et Omega-3-produkt i tablettform? Fordelen er at det er basert på pulver, og derfor ikke gir ubehagelig oppgulp av fiskeolje.

Les mer…

Uncategorized | 13. september 2017

Trenger vi ekstra D-vitamin om sommeren?

Sommeren betyr gjerne mer sol, og vi vet at de etterlengtede strålene skaper viktige D-vitaminer i huden. Men hva skjer egentlig når vi smører oss godt inn med beskyttende solkrem? Er det sant at vi ikke trenger tran i måneder uten «r»?

Les mer…

Uncategorized | 16. mai 2017

Derfor bør du gå langrenn

Det å ta på seg langrennsskiene og komme seg ut i sporet er positivt for både hodet og kroppen. Her er fem gode grunner til å gå langrenn.

Les mer…

Uncategorized | 13. februar 2017

Er det farlig å trene ute når det er kaldt?

Når gradestokken kryper under minus ti, er det lite fristende å trene utendørs. Men er det egentlig farlig eller usunt å trene ute i kuldegrader? Her får du svaret.

Les mer…

Uncategorized | 16. januar 2017

Ta på deg skøytene og kom i form

Å gå på skøyter er ikke bare gøy, men også en fin form for fysisk aktivitet som gir god trening for både rumpe og lår.

Les mer…

Uncategorized | 9. januar 2017
Falafel og grønnsaker på spid

Falafel med grønnsaker – sunt og godt

Falafel er en vegetarrett som opprinnelig kommer fra Midtøsten. Den passer ypperlig på tapasbordet, men kan også benyttes i matpakken dagen etter. Sjekk oppskriften her.

Les mer…

Uncategorized | 6. januar 2017

Slik holder du deg aktiv i romjulen

I romjulen er det lett å bli liggende på sofaen etter lange lunsjer og tunge middager. Her er noen tips til hvordan du holder deg aktiv.

Les mer…

Uncategorized | 26. desember 2016
Kålrabistappe i en kjele

C-vitaminrik kålrotstappe til pinnekjøttet

Kålrotstappe, også kalt «kålrabistappe», er et tradisjonsrikt tilbehør til julens pinnekjøtt – god på smak og stappfull av C-vitamin. Her får du oppskriften.

Les mer…

Uncategorized | 16. desember 2016
Eldre kvinne driver styrketrening

Styrketrening for deg over 40

Styrketrening gir mange helsefordeler, og man er aldri for gammel til å trene styrke i en eller annen form.

Les mer…

Uncategorized | 12. desember 2016