Omega-3 uten smak av fiskeolje

Har du oppdaget at det finnes et Omega-3-produkt i tablettform? Fordelen er at det er basert på pulver, og derfor ikke gir ubehagelig oppgulp av fiskeolje.

Les mer…

Uncategorized | 13. september 2017

Trenger vi ekstra D-vitamin om sommeren?

Sommeren betyr gjerne mer sol, og vi vet at de etterlengtede strålene skaper viktige D-vitaminer i huden. Men hva skjer egentlig når vi smører oss godt inn med beskyttende solkrem? Er det sant at vi ikke trenger tran i måneder uten «r»?

Les mer…

Uncategorized | 16. mai 2017

Derfor bør du gå langrenn

Det å ta på seg langrennsskiene og komme seg ut i sporet er positivt for både hodet og kroppen. Her er fem gode grunner til å gå langrenn.

Les mer…

Uncategorized | 13. februar 2017

Er det farlig å trene ute når det er kaldt?

Når gradestokken kryper under minus ti, er det lite fristende å trene utendørs. Men er det egentlig farlig eller usunt å trene ute i kuldegrader? Her får du svaret.

Les mer…

Uncategorized | 16. januar 2017

Ta på deg skøytene og kom i form

Å gå på skøyter er ikke bare gøy, men også en fin form for fysisk aktivitet som gir god trening for både rumpe og lår.

Les mer…

Uncategorized | 9. januar 2017
Falafel og grønnsaker på spid

Falafel med grønnsaker – sunt og godt

Falafel er en vegetarrett som opprinnelig kommer fra Midtøsten. Den passer ypperlig på tapasbordet, men kan også benyttes i matpakken dagen etter. Sjekk oppskriften her.

Les mer…

Uncategorized | 6. januar 2017

Slik holder du deg aktiv i romjulen

I romjulen er det lett å bli liggende på sofaen etter lange lunsjer og tunge middager. Her er noen tips til hvordan du holder deg aktiv.

Les mer…

Uncategorized | 26. desember 2016
Kålrabistappe i en kjele

C-vitaminrik kålrotstappe til pinnekjøttet

Kålrotstappe, også kalt «kålrabistappe», er et tradisjonsrikt tilbehør til julens pinnekjøtt – god på smak og stappfull av C-vitamin. Her får du oppskriften.

Les mer…

Uncategorized | 16. desember 2016
Eldre kvinne driver styrketrening

Styrketrening for deg over 40

Styrketrening gir mange helsefordeler, og man er aldri for gammel til å trene styrke i en eller annen form.

Les mer…

Uncategorized | 12. desember 2016

Fem styrkeøvelser du bør droppe

Styrketrening gir deg flere helsefordeler og mer overskudd i hverdagen. Men det er noen øvelser du bør styre unna. Sjekk hvilke her.

Les mer…

Uncategorized | 5. desember 2016