barnet-mitt-er-kresent-vitaminer

Barnet mitt er kresent – hvordan sørge for nok vitaminer?

Mange uroer seg for at barnet deres ikke får i seg nok næring. Her er noen enkle grep som kan løse utfordringen – uten å lage dårlig stemning ved matbordet.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. februar 2018

Derfor bør du spise mer avokado

Avokado er noe av det sunneste du kan spise. Og den grønne, silkemyke herligheten kan brukes til nesten alt! Her er noen gode grunner til å spise mer avokado.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 7. februar 2018

Vitaminboost på nyåret

Vintermørket kan påvirke både kropp og sjel, men med de riktige vitaminene og næringsstoffene kan humøret og immunforsvaret få den boosten de trenger.

Les mer…

Kosthold/ernæring, Vitaminer/mineraler | 5. januar 2018

Visste du at en kopp kaffe har uante fordeler?

Det er ingen hemmelighet at nordmenn elsker kaffe. Kjærligheten for den sorte drikken er faktisk så stor at det kun er finnene som slår oss på årlig kaffekonsum. Heldigvis har kaffen uante fordeler. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. desember 2017

Får mamma i seg det hun trenger?

Det er et naturlig og viktig spørsmål å stille. Eldre mister lettere matlysten når de blir syke eller skrøpelige, og rammen rundt måltidene forandrer seg. Å spise alene hjemme, eller i matsalen på et sykehjem, er noe helt annet enn å dele matglede med familie og venner.  

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. desember 2017

Unngå brudd på glattisen

Er du skodd for vinterføre? Såler med godt grep, staver eller brodder, kan hindre at du går overende. Skulle du likevel være så uheldig å falle er det bare å håpe at du har et sterkt skjelett.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. desember 2017

God jul med god samvittighet

Jul og store utskeielser blir ofte omtalt i samme åndedrag. Men fet mat og store mengder søtsaker har noen velsmakende utfordrere.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 4. desember 2017

Slik overlever du mørketiden

Den norske vinteren kan virke evig lang. Synes du den er såpass lang at du har mest lyst til å gå i dvale? Er du mye trøtt og føler at energinivået synker? Slik kommer du deg gjennom mørketiden.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 4. desember 2017

Hvordan holde på konsentrasjonen i eksamenstiden?

Eksamenstiden kan være både fysisk og psykisk utfordrende. Da er det ekstra viktig å holde hodet kaldt og ta vare på det feteste organet i kroppen din, nemlig hjernen.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 3. desember 2017
du-trenger-omega-3-hele-året

Derfor trenger du omega-3 hele året

Du må selv sørge for å få i deg omega-3 jevnlig gjennom kosten, enten via maten du spiser eller som kosttilskudd. Kroppen produserer nemlig ikke de essensielle fettsyrene på egenhånd.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 2. desember 2017