Vitaminer og mineraller for hud og hår

Dette er vitaminene og mineralene huden og håret ditt trenger

Det finnes ingen vidunderkur som kan gi deg finere hud eller sunnere hår. Men noen vitaminer og mineraler er ekstra bra for huden og håret ditt.  

Les mer…

Kosthold/ernæring | 18. april 2018
Vegetarianere som trener mye trenger vitaminer og mineraler.

Dette må vegetarianere som trener mye passe på å få i seg

Et variert kosthold er viktig for å holde seg frisk og prestere på topp. Vegetarianere som trener jevnlig har egne behov. Her er noen eksempler. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 18. april 2018

Denne trendmaten bør du spise mer av

Det er ikke alltid like sunt å hoppe på en trend. Men maten vi kommer til å se mer av fremover gjør godt for både kropp og sjel, om man tenker på næringsinnholdet. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 3. april 2018

Derfor bør du bruke mer chili i maten

Det er mange helsepåstander knyttet til den kruttsterke grønnsaken, men hvilke kan du stole på? Stemmer det egentlig at chili øker forbrenningen?

Les mer…

Kosthold/ernæring | 3. april 2018

Derfor bør du spise mer rotgrønnsaker

Rotgrønnsakene gulrot, potet og kålrot er ikke norske ur-grønnsaker uten grunn. De er stinne av nyttige næringsstoffer som er viktige for at kroppen din skal fungere optimalt.  

Les mer…

Kosthold/ernæring | 23. mars 2018
barnet-mitt-er-kresent-vitaminer

Barnet mitt er kresent – hvordan sørge for nok vitaminer?

Mange uroer seg for at barnet deres ikke får i seg nok næring. Her er noen enkle grep som kan løse utfordringen – uten å lage dårlig stemning ved matbordet.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. februar 2018

Derfor bør du spise mer avokado

Avokado er noe av det sunneste du kan spise. Og den grønne, silkemyke herligheten kan brukes til nesten alt! Her er noen gode grunner til å spise mer avokado.

Les mer…

Kosthold/ernæring | 7. februar 2018

Vitaminboost på nyåret

Vintermørket kan påvirke både kropp og sjel, men med de riktige vitaminene og næringsstoffene kan humøret og immunforsvaret få den boosten de trenger.

Les mer…

Kosthold/ernæring, Vitaminer/mineraler | 5. januar 2018

Visste du at en kopp kaffe har uante fordeler?

Det er ingen hemmelighet at nordmenn elsker kaffe. Kjærligheten for den sorte drikken er faktisk så stor at det kun er finnene som slår oss på årlig kaffekonsum. Heldigvis har kaffen uante fordeler. 

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. desember 2017

Får mamma i seg det hun trenger?

Det er et naturlig og viktig spørsmål å stille. Eldre mister lettere matlysten når de blir syke eller skrøpelige, og rammen rundt måltidene forandrer seg. Å spise alene hjemme, eller i matsalen på et sykehjem, er noe helt annet enn å dele matglede med familie og venner.  

Les mer…

Kosthold/ernæring | 8. desember 2017