Allerede smått lei av brødmaten til lunsj? Da er kanskje denne næringsbomben med chiagrøt noe for deg.

Hva bør vi spise for å få dekket alt vi trenger av vitaminer, mineraler og omega-3? Syv nye kostråd skal hjelpe oss til et mer råvarebasert kosthold med mest mulig mat fra planteriket.

Hjemmelaget müslibar er både enkelt og gøy å lage.

Blir det i overkant mye is om dagen? Da er denne oppskriften garantert noe for deg!

Det kan være utfordrende å holde på de gode vanene når det daglige mønsteret brytes opp av ferie. Da blir det gjerne ekstra krevende å huske og ta kosttilskuddet.

Har du lagt merke til hvordan kroppen din påvirkes av hva og hvor ofte du spiser?

«Mestermineralet» magnesium bidrar til mer enn hele 300 prosesser i kroppen, og knyttes blant annet til trening og søvn.

Hvorfor trenger vi kolin, og i hvilke matvarer finner vi det “nye” næringsstoffet?

Fysisk aktivitet og nok søvn er viktig for å ta vare på immunforsvaret. Det er også et sunt og variert kosthold. Du har sikkert hørt at vitamin C er viktig, men visste du at sink også er sentralt?

Vil du ta vare på leveren? Da må du få i deg nok kolin. Med nye anbefalinger fra Helsedirektoratet kommer også en nylansering fra Nycoplus.